Se você me acompanha a mais tempo já sabe de vários benefícios da curcumina, não é mesmo? Ainda não está convencido(a) da importância de adicionar a Curcuma longa (açafrão da terra) na sua alimentação? Essa revisão publicada esse ano faz um apanhado geral de vários estudos da curcumina (o principal constituinte do açafrão da terra) […]
Ter sintomas de TPM é comum entre as mulheres. Nesse estudo publicado esse ano, foi avaliado a prevalência de TPM em mulheres que moram em São Paulo e associaram com a qualidade do sono. Após analisar uma amostra de 230 mulheres, 72,6% relataram ter sintomas de TPM. Quando foi analisado a qualidade do sono, foi […]
Muitas mulheres sofrem de TPM! Estima-se que 70-90% das mulheres em idade reprodutiva possuem algum sintoma de TPM. Mas você sabia que existem várias estratégias nutricionais para ajudar a aliviar os sintomas? Nesse estudo publicado em 2017 foi avaliado o efeito da suplementação de cálcio nos sintomas da TPM. Terminaram o estudo 64 mulheres. Elas receberam, por 2 […]