Controlar a pressão arterial exige uma série de mudanças de estilo de vida, incluindo manejo de peso, melhora de alimentação, prática de exercício físico, entre outras. Uma recente meta-análise evidenciou que doses de 1-8 g/dia de spirulina foram capazes de reduzir e pressão arterial de forma significativa. Mas isso não exclui a importância de manter […]
A spirulina é uma microalga azul-verde classificada como cianobactéria. Ela possui proteínas, vitaminas, minerais e fitoquímicos. Nos últimos anos, os estudos com a spirulina tem aumentado. Hoje, compartilho uma revisão publicada agora esse ano que discute o papel da spirulina na saúde cardiovascular. Os autores colocam 3 pontos de possíveis benefícios que são: controle de […]
A spirulina é uma cianobactéria microscópica e filamentosa que é considerada uma microalga sustentável e eco-friendly. Ela tem sido estudada para vários benefícios à saúde. E um desses benefícios parece ser na modulação da pressão arterial. E foi justamente isso que essa meta-análise investigou. Se a spirulina pode influenciar na pressão sistólica e diastólica de […]