O chocolate amargo pode trazer benefícios à saúde, em especial devido a presença de fitoquímicos. Já temos estudos mostrando efeitos benéficos na cognição, bem como em vários sintomas de TPM. De modo interessante, um estudo publicado esse ano mostrou o benefício do chocolate 85% em atletas femininas de CrossFit, impedindo problemas de desempenho e dores […]
O azeite de oliva é um alimento cujas propriedades vêm sendo estudadas desde o século VII a.C. Ele é um dos alimentos mais estimulados na “dieta do mediterrâneo”, já que cerca de 70% de todo o azeite de oliva é produzido pelos países do mediterrâneo. O azeite de oliva é constituído predominantemente de ácido oleico […]
Que o zinco é importante para a fertilidade masculina isso já sabemos há muitos anos. Mas hoje, também sabemos que o zinco é importante para o sistema reprodutor feminino. Na deficiência de zinco ocorre aumento de inflamação, estresse oxidativo, piora de controle glicêmico e anormalidades ovarianas. E isso são fatores que afetam a reprodução de […]
A Melissa officinalis é um fitoterápico que tem ação na melhora do humor, da cognição e da ansiedade. De forma interessante, esse estudo publicado agora em 2018 avaliou seu efeito na melhora de libido nas mulheres. Para isso, os autores deram 500 mg do extrato seco de Melissa officinalis, 2 vezes por dia, por 4 […]