Tenho certeza que todos aqui desejam viver mais. Porém, também queremos viver melhor.
Dessa forma, pensar em estratégias para contribuir para ter um envelhecimento cerebral saudável é essencial.
Na figura, temos a importância de uma alimentação saudável, alguns componentes da dieta e uma microbiota saudável contribuindo para um envelhecimento cerebral adequado.
Por outro lado, no lado direito da figura, vemos poluição, agrotóxicos, microplásticos, cigarro, excesso de álcool e metais pesados contribuindo para um envelhecimento cerebral mais acentuado.
Espero que você não espere envelhecer para começar a pensar na sua saúde cerebral. O quanto antes começarmos a pensar nela, melhor.