Diversas estratégias nutricionais (dieta e suplemento) podem auxiliam no manejo da síndrome do ovário policístico (SOP). De modo interessante, uma meta-análise network, publicada final do ano passado, comparou várias estratégias para o manejo de vários problemas metabólicos que são comuns na SOP. Dentre as alterações estudadas, os autores evidenciaram que os 3 suplementos mais eficazes […]
Uma das reclamações dos pacientes nesse início de ano é o inchaço. Dentre as estratégias nutricionais para combater o inchaço, podemos destacar o usar de chás (infusões). E os 5 fitoterápicos que mais utilizo no consultório são esses da imagem. Vale destacar que nem todas as pessoas podem fazer a ingestão desses chás. Exemplo, grávidas não […]
Você comeu ou bebeu de mais esse final de ano e início de janeiro? E agora deseja uma dieta milagrosa?? Infelizmente (ou felizmente) isso não existe. Cada indivíduo é único e por isso que nenhuma estratégia nutricional será ótima ou ruim para todos os indivíduos. Dessa forma, procure um Nutricionista para avaliar qual a melhor […]
Feliz Ano Novo!!! Um 2024 repleto de coisas boas para todos nós!
Desejo que o seu Natal seja brilhante de alegria, iluminado de amor, cheio de harmonia e repleto de paz! E lembre-se que os melhores presentes não vem embrulhados em uma caixa! Feliz Natal!!
Iniciamos a estação mais quente do ano. O verão é tempo de cuidados redobrados com a hidratação do corpo e também com a alimentação. Nunca é demais relembrar a importância de beber muita água. Pelo menos dois litros por dia. E quanto aos alimentos, saladas e frutas são sempre boas opções para adicionar ao longo […]
O Instituto Brasileiro de Nutrição Funcional (IBNF) e a VP Centro de Nutrição Funcional farão um curso on-line sobre Nutrição Funcional no Climatério e na Menopausa nos dias 28 e 30 de novembro (terça e quinta), das 19h às 22h, com as professoras Luana Manosso e Angélica Ferrari. Terá muita ciência e prática clínica no […]
Fico muito feliz em compartilhar com vocês que estarei palestrando no IV Congresso Sul Brasileiro de Nutrição Funcional, que ocorrerá nos dias 24 e 25 de maio de 2024 em Florianópolis, SC. Serão dois dias repletos de conhecimento que vão transformar a sua visão sobre nutrição e saúde. Não perca a oportunidade de viver essa […]
Estudo publicado mês passado, com mais de 31 mil mulheres, evidenciou que pessoas que consumiam mais ultraprocessados (>8,8 porções ao dia) tinham mais sintomas depressivos do que as mulheres que consumiam menos ultraprocessados. Além disso, o estudo também avaliou vários tipos de ultraprocessados e viu que o que mais foi associado aos sintomas depressivos foram […]
Manter uma nutrição saudável é um dos balizadores tanto para a prevenção quanto para o tratamento do câncer. Pesquisa sobre o câncer de mama, conduzida como parte do Programa Global de Atualização do Câncer do Fundo Mundial de Pesquisa do Câncer Internacional traz dados que confirmam essa importância. Os pesquisadores analisaram 108 estudos de todo […]