Controlar a pressão arterial exige uma série de mudanças de estilo de vida, incluindo manejo de peso, melhora de alimentação, prática de exercício físico, entre outras.
Uma recente meta-análise evidenciou que doses de 1-8 g/dia de spirulina foram capazes de reduzir e pressão arterial de forma significativa.
Mas isso não exclui a importância de manter hábitos de vida saudáveis e não significa que se você tiver hipertensão arterial, você pode tirar o medicamento e utilizar a spirulina, ok?
A suplementação com spirulina entra como um aliado dentro de um conjunto de estratégias importantes para controlar a pressão arterial.
(Ref: Pinto-Leite, M.; et al. Nutrients., 17(6):943, 2025).
Lembre-se: nunca suplemente algo sem conversar antes com um nutricionista!